EJEMPLO DE ESTRUCTURA DE UNA CLASE

En una clase se pueden revisar uno o varios ritmos, dependiendo del objetivo y el nivel de conocimiento del alumno. En esta ocasión se utilizará la SALSA como ejemplo, que es uno de los ritmos más visitados: 

SECCION	ACTIVIDADES	MOVIMIENTOS	CUERPO
Calentamiento	Flexiones, extensiones, rotaciones, torsiones	Rotación de cabeza, Rotación de hombros Flexión de brazos Rotación de cadera Flexión de piernas Rotación de pies	Cabeza, hombros, brazos, cintura, cadera, rodillas, piernas, pies, en ese orden.
Ejercicios debajo impacto	1.       Movimientos combinados básicos 2.       Desplazamientos 3.       Coordinación	Paso de mambo (adelante-atrás) Paso de rumba (izquierda-derecha)	Piernas y pies Caderas Brazos
Ejercicios dealto impacto	Movimientos combinados, saltos o brincos	Pasos básicos con rotaciones, desplazamientos, flexiones en varias repeticiones	Combinación de piernas y pies Caderas Brazos
Ejercicios de recuperación	1.       Respiración 2.       Estiramientos 3.       Relajación	Respiración con brazos Estiramientos de brazos, tronco y piernas	Todo los segmentos corporales